เหล็กดัดฟัน

จัดฟันแฟชั่นกำลังฮิต แต่เราว่ามันไม่เวิร์คนะ ดูสกปรกยังไงไม่รู้ ถ้าจะจัดก็ไปจัดจริงเลยดีกว่า บางคลีนิคก็ไม่เห็นแพงเลย ไม่ถึงหมื่นก็มี แล้วจัดครบปีฟันสวยแล้วก็เอาออก จะใส่ไว้ทำไมก็ฟันเรียงสวยแล้ว พวกจัดฟันแฟชั่นที่เอาเหล็กครอบฟันไว้เฉยๆ ให้มันดูเก๋ หรือจะติดไปกับเลยเขาใช้วัสดุอะไรไม่รู้ ใส่เข้าไปในช่องปากเราสกปรกจะตาย โดยเฉพาะจัดฟันแฟชั่นประเภทติดกับฟันเราเลยเนี่ย ลองคิดดูเวลาเศษอาหารติดแล้วมันหมักหมม เดี๋ยวฟันก็ผุเหงือกก็เน่าปากเหม็นอีก ขนาดจัดฟันจริงๆ ใช้อุปกรณ์ที่สะอาดใส่เข้าไปเรายังต้องทำความสะอาดให้ดีเลยตามซอกต่างๆ เพราะมันมีเหล็กมียางอยู่เศษอาหารเข้าไปติดได้ง่าย จัดฟันแฟชั่นเหมือนเป็นค่านิยมผิดๆ ที่เกิดเฉพาะในไทย ต่างประเทศส่วนมากคนที่จัดฟันมีแต่เด็กกับคนแก่ แถมถ้าใครจัดตอนโตๆ มักจะโดนล้อด้วยซ้ำ ที่เมืองนอกถ้าเป็นผู้หญิงลองไปยิ้มโชว์ฟันเหล็กใหผู้ชายดู ผู้ชายร้องอี๊…. วิ่งหนีเลยนะย่ะ ขอบอก

เพชร

เพชร เป็นอัญมณีรูปแบบหนึ่งของคาร์บอน จัดเรียงตัวเป็นทรงแปดหน้า เป็นแร่ที่แข็งที่สุดตามสเกลของโมส์ (Moh's scale) มีค่าความแข็งเท่ากับ 10

เพชรมีหลายสี สีที่นิยมที่สุดคือสีขาวบริสุทธิ์ สีที่หายากคือสีแดง ฟ้า เขียว ส้ม ชมพู เรียก "แฟนซีไดมอนด์" มีราคาสูงมาก การเจียระไนเป็น 52 เหลี่ยมนับว่าสวยที่สุด เพชรเป็นสัญลักษณ์ของอำนาจ ความแข็งแกร่ง แหล่งของเพชรมีอยู่ทั่วโลก ส่วนมากพบที่บราซิลและแอฟริกาใต้
คำว่า เพชร ในภาษาไทย มาจาก वज्र (วชฺร) ในภาษาสันสกฤต หมายถึง สายฟ้า หรืออัญมณีชนิดนี้ก็ได้ ส่วนในภาษาอังกฤษ "diamond" มีรากศัพท์มาจากภาษากรีกโบราณ αδάμας (adamas) ซึ่งมีความหมายว่า ไม่มีใครชนะได้ ภายหลังได้แผลงเป็น adamant, diamaunt, diamant และ diamond ในที่สุด

การจำแนกระดับต่างๆของเพชรให้ดูถึงความบริสุทธิ์ที่เพชรมี ในหลักสากล สามารถแบ่งออกเป็น 4Cs ใหญ่ๆ ด้วยกันคือ Clarity (ความบริสุทธิ์) , Carat (น้ำหนักเพชรเทียบเป็นกะรัต) , Color (สีของเพชร) และสุดท้าย Cut (รูปแบบและทรงการเจียระไน)

[แก้] ระดับความบริสุทธิ์ (Clarity)
การจำแนกความบริสุทธิ์ของเพชร สามารถจำแนกได้ตามหลักสากล ดังนี้

1.Flawless (FL) - เป็นเพชรชั้นยอดน้ำงามที่สุด ไม่มีตำหนิหรือมลทินใดๆในทั้งเนื้อเพชรและผิวของเพชร เมื่อมองภายใต้กล้องขยาย 10 เท่า (10X)

2.Internal Flawless (IF) - เป็นเพชรชั้นยอดที่ไม่มีตำหนิภายในเนื้อเพชรเลย เมื่อมองภายใต้กล้องขยาย 10 เท่า (10X)

3.Very Very Small Inclusion (VVS1 / VVS2) - เป็นระดับของเพชรที่มีมลทินในเนื้อเพชรให้เห็นได้น้อยมากๆ ไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่า จะต้องใช้กล้องกำลังขยาย 10 เท่า ส่องจึงเห็น และจะต้องใช้เวลาในการค้นหาค่อนข้างนาน แล้วแต่ความชำนาญของผู้ตรวจสอบ จำแนกออกเป็นระดับ 1 และ 2 ตามลำดับ หากตำหนิน้อยมากจะใช้ VVS1 หากตำหนิที่สามารถเห็นได้ชัดมากขึ้นจะใช้ VVS2

4.Very Small Inclusion (VS1 / VS2) - เป็นระดับของเพชรที่มีมลทินในเนื้อเพชรในระดับที่ไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่า จะต้องใช้กล้องกำลังขยาย 10 เท่า ส่องจึงเห็น และจะต้องใช้เวลาในการค้นหาสักพัก แต่จะใช้เวลาน้อยกว่าเพชรความสะอาดระดับ VVS ตำหนิและมลทินสามารถเห็นได้ชัดเจนมากกว่าระดับ VVS และอาจมีสีต่างๆในเนื้อของมลทินที่สามารถมองเห็นได้

5.Small Inclusion (SI1 / SI2) - เป็นระดับของมลทินที่สามารถมองเห็นได้ทันทีภายใต้กล้องกำลังขยาย 10 เท่าและบางกรณีสามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่จะมีขนาดที่เล็กอาจจะต้องสังเกต หรือใช้กระดาษขาวทาบและมองกับแสงไฟจึงเห็นชัดขึ้น ในระดับสายตาของผู้ยังไม่ชำนาญการ จะต้องใช้เวลานานในการสังเกต

6.Inclusion (I1 / I2 / I3) - เป็นระดับมลทินที่สามารถสังเกตด้วยตาเปล่าได้อย่างชัดเจน ซึ่งอาจจะมีเยอะมาก จนทำให้สังเกตได้เยอะ

[แก้] กะรัต (Carat)
น้ำหนักซึ่งเป็นมาตรฐานในการวัดน้ำหนักของอัญมณี ซึ่งเทียบกับมาตราเมตริกได้ 0.2 กรัม ทั้งนี้ มาตรน้ำหนักกะรัตนี้ สามารถวัดระดับความบริสุทธิ์ของทองคำได้อีกด้วย ซึ่งทองคำ 24 กะรัตมีค่าความบริสุทธิ์ 100%

ที่มาของคำว่ากะรัต มาจากเมล็ดของผล การัต ซึ่งเมล็ดของผลชนิดนี้จะมีน้ำหนักเท่ากันทุกเมล็ด ซึ่งในสมัยโบราณนิยมใช้กันมาก เพราะไม่มีมาตรฐานที่ชัดเจนในการวัด จึงนำเอาเมล็ดจากผลการัต มาเป็นหน่วยในการวัดน้ำหนักของอัญมณี

[แก้] สี (Color)
การจำแนกเฉดสีของเพชร สามารถเรียงจาก D ไปจนถึง Z ซึ่งหากแทนด้วยอักษร D จะหมายถึง มีความขาวใส มากที่สุด ซึ่งบางครั้งคนไทยจะเรียกว่า "น้ำ" เพชรน้ำยิ่งสูงก็จะยิ่งขาวและไม่มีสีเหลืองเจือปน เพชรระดับไร้สี (Coloress) ได้แก่ เพชรน้ำ 100, 99, 98 หรือ เพชรสี D,E,F (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเรื่องสีได้ที่ เพชร, แหวนเพชร)จะหายากและมีราคาสูงสุด ส่วนเฉดสีอื่นๆ จะไล่ไปเรื่อยๆเช่น สีนวลอ่อน อาจจะแทนด้วยอักษร G สีเหลืองแชมเปญ จะไล่ลงไปเป็น L เหลืองเข้ม จะใช้แทนด้วย P จนกระทั่งไปถึงตัวอักษร Z ที่จะเป็นสีเหลืองสด และถูกแยกออกเป็นเฉดสีเพชรแฟนซี

การจำแนกสีของเพชร จะแยกเฉพาะโทนสี ขาว และเหลืองเท่านั้น หากแยกออกไปจากนี้จะเป็นรูปแบบเพชรแฟนซี ซึ่งจะมีสีสันสดใสและแปลกตาออกไป

เหตุที่แยกโทนสีเฉพาะสีเหลืองเพราะว่า คาร์บอนในตัวของเพชร เมื่อได้รับความร้อนหรือสารเคมีที่เป็นองค์ประกอบอื่นๆ จะทำให้เพชรมีสีแตกต่างออกไป เช่นเพชรสีเหลืองมีธาตุในโตรเจนเป็นองค์ประกอบอยู่ด้วย สีน้ำเงิน อาจมีไทเทเนียมและเหล็กเจือปน หรือสีแดงอาจจะเป็นโครเมียมเจือปน ส่วนเพชรชมพูนั้นเกิดจากโครงสร้างของตัวเพชรเอง ส่วนสีเขียวนั้นเป็นเพชรที่ได้รับรังสี ซึ่งกระบวนการเหล่านี้ทำให้เกิดเป็นเพชรแฟนซี ที่มีสีสันแตกต่างออกไป และราคาแพงมากกว่าสีขาว เนื่องจากหายาก แต่อย่างไรก็ตาม เพชรสีขาวใสสะอาด เป็นที่นิยมมากกว่าเพชรแฟนซี แต่ในปัจจุบันได้มีผู้ผลิต หลายราย นำเพชรสีขาวมาปรับปรุงคุณภาพเพื่อให้เกิดเป็นเพชรสีแฟนซี ต่างๆ ขึ้น เช่น ทำการอบ การเผา หรือการฉายรังสี ทำให้เกิดสีต่างๆ เช่น สีเขียว สีเหลือง และสีฟ้า เป็นต้น

กรุงเทพมหานคร

กรุงเทพมหานคร เป็นเมืองหลวง และเป็นเมืองที่มีประชากรมากที่สุดในประเทศไทย[3] รวมทั้งเป็นศูนย์กลางการปกครอง การศึกษา การคมนาคมขนส่ง การเงินการธนาคาร การพาณิชย์ การสื่อสาร และความเจริญก้าวหน้าด้านอื่น ๆ ของประเทศไทย นอกจากนี้ยังเป็นเมืองที่มีชื่อยาวที่สุดในโลกอีกด้วย มีแม่น้ำสำคัญคือ แม่น้ำเจ้าพระยาไหลผ่าน ทำให้แบ่งเมืองออกเป็น 2 ฝั่ง คือฝั่งพระนครและฝั่งธนบุรี (เดิมฝั่งตะวันตกของแม่น้ำเป็นที่ตั้งของกรุงธนบุรี ซึ่งต่อมาภายหลังได้รวมเข้าเป็นส่วนหนึ่งของกรุงเทพมหานคร) โดยกรุงเทพมหานครมีพื้นที่ทั้งหมด 1,568.737 ตารางกิโลเมตร พิกัดทางภูมิศาสตร์คือ ละติจูด 13° 45’ เหนือ ลองจิจูด 100° 31’ ตะวันออก[4]

กรุงเทพมหานครเป็นเขตปกครองพิเศษของประเทศไทย โดยมิได้มีสถานะเป็นจังหวัด ซึ่งคำว่า กรุงเทพมหานคร นั้น ยังใช้เป็นคำเรียกสำนักงานปกครองส่วนท้องถิ่นของกรุงเทพมหานครอีกด้วย ปัจจุบันกรุงเทพมหานครใช้วิธีการเลือกตั้งผู้บริหารแบบ การเลือกตั้งผู้บริหารท้องถิ่นโดยตรง

ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว

ศิลาจารึกพ่อขุนรามคำแหง สมัยสุโขทัยกล่าวถึงความอุดมสมบูรณ์ของบ้านเมืองว่า… "ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว" ชาวต่างชาติที่เดินทางเข้ามาในสมัยอยุธยาและสมัยรัตนโกสินทร์ ต่างได้บรรยายถึงเมืองไทยไว้ตรงกันว่า ".. ไม่มีดินแดนใดในโลกที่จะอุดมสมบูรณ์เท่าสยามประเทศ.." "ข้าวปลาอาหาร" จึงเป็นสำนวนที่สื่อให้เห็นภาพแผ่นดินอันอุดมสมบูรณ์ด้วยพืชพันธ์ธัญญาหารนานาชนิดของเมืองไทย และ "ข้าว" คืออาหารหลักของคนไทย เมื่อคนไทยมีข้าวก็ต้องมี "กับ" ที่กินควบคู่กับข้าว เรียกว่า "กับข้าว" ซึ่งเมื่ออดีตนั้น "กับข้าว" หาได้จากธรรมชาติรอบตัว ทั้งพืชผักนานาพันธุ์ ผลไม้นานาชนิด เนื้อสัตว์หลายประเภท และปลาหลากชนิด แต่แม้ว่าอาหารการกินของคนไทยจะมีข้าวและปลาเป็นพื้น หากด้วยภูมิลักษณ์อันแตกต่างกันในแต่ละภูมิภาค ได้ส่งผลให้อาหารการกินในแต่ละภูมิภาคมีเอกลักษณ์เฉพาะของตนเอง อันเป็นเครื่องแสดงถึงภูมิปัญญาในการกินอยู่ของผู้คนแต่ละท้องถิ่นในภูมิภาค

โพไซดอน

โพไซดอน หรือ โพเซดอน หรือ โปเซดอน (อังกฤษ: Poseidon; กรีก: Ποσειδών; ละติน: Neptūnus เนปจูน) เทพเจ้าแห่งท้องทะเลและมหาสมุทร ผู้ปกครองดินแดนแห่งท้องน้ำ ตั้งแต่แหล่งน้ำจืด เช่น แม่น้ำ ลำคลอง จนถึงใต้บาดาล มีตรีศูลเป็นอาวุธ บางตำนานกล่าวว่ามีท่อนล่างเป็นปลา นอกจากนี้แล้วยังถือว่าเป็นเทพแห่งแผ่นดินไหว และเป็นเทพแห่งม้าด้วย

ตามตำนานเล่าว่า โพเซดอนเป็นบุตรของโครนัสกับรีอา มีพี่น้องร่วมบิดามารดาอีก 5 องค์ ซึ่งล้วนแต่เป็นเทพแห่งโอลิมเปียนทั้งสิ้น ได้แก่

เฮสเทีย เทพีแห่งเตาผิง ผู้ดูแลครัวเรือน
ดีมิเตอร์ เทพีแห่งธัญพืชและการเกษตร
เฮรา ชายาแห่งเทพซูส เทพีผู้คุ้มครองสตรีและการสมรส
ฮาเดส ผู้ครอบครองยมโลก
ซูส ผู้เป็นใหญ่ในสภาเทพแห่งโอลิมปัส
รูปลักษณ์ของโพเซดอน ส่วนมากจะปรากฏเป็นชายวัยกลางคน รูปร่างกำยำล่ำสัน มีหนวดเครา ถือสามง่ามเป็นอาวุธ ซึ่งสามง่ามนี้มีอิทธิฤทธิ์มาก สามารถดลบันดาลให้เกิดทะเลคลั่งหรือแผ่นดินไหวได้ ครั้งหนึ่งโพเซดอนเคยคิดที่จะโค่นอำนาจของซุส โดยร่วมมือกับเฮราและอะธีนา แต่ไม่สำเร็จ จึงถูกซุสลงโทษ โดยการให้ไปสร้างกำแพงเมืองทรอยร่วมกับอพอลโลด้วยเช่นกัน

โพเซดอนมีมเหสีองค์หนึ่งคือแอมฟิไทรท์ ซึ่งเป็นนีริอิด หรือบุตรสาวของ นีริอัสและดอริส โพไซดอนเห็นนางเต้นรำร่วมกับเหล่านีริอิดอื่นๆ จึงลักพาตัวนางไปเป็นชายาในดินแดนใต้สมุทร

ชายาอีกองค์หนึ่งของโพไซดอนเป็นหญิงรับใช้ของอะธีนา คือ เมดูซ่า ก่อนที่จะถูกสาบให้มีผมเป็นงู เพราะหลงใหลในความงามของเมดูซ่า เมื่ออะธีนาทราบเรื่องจึงสาบเมดูซ่าให้เป็นปีศาจที่มีผมเป็นงู และเมื่อมองใครก็จะกลายเป็นหินไปหมด เมื่อเปอร์ซิอุสตัดศีรษะของเมดูซ่าแล้ว เลือดของเมดูซ่าที่กระเซ็นออกมา กลายเป็นม้าบินสองตัว คือ เพกาซัส (Pegasus) และ คริสซาออร์ (Chrysaor) ดังนั้นจึงถือว่า ทั้งเพกาซัสและคริสซาออร์เป็นลูกของโพเซดอนด้วย

โพเซดอน มีพาหนะเป็นม้าน้ำเทียมรถ ที่มีส่วนบนเป็นม้าและท่อนล่างเป็นปลา ซึ่งบางครั้งจะพบรูปโพเซดอนอยู่บนรถเทียมม้าน้ำนี้ขึ้นมาจากทะเล

ในวัฒนธรรมร่วมสมัยมีการอ้างอิงถึงโพเซดอนมากมาย เช่น การ์ตูนญี่ปุ่นเรื่อง เซนต์เซย่า ได้ให้โพเซดอนเป็นตัวละครตัวเอกใน ภาคศึกเจ้าสมุทรโปเซดอน ซึ่งเป็นภาคที่ 2 ของการ์ตูนชุดนี้ หรือแม้แต่กระทั่งตั้งเป็นชื่อของอาบอบนวดขนาดใหญ่แห่งหนึ่งที่ถนนรัชดาภิเษก เป็นต้น

ในสมัยโบราณ ที่แหลมสุนิอ้อน ห่างจากกรุงเอเธนส์ เมืองหลวงของกรีซไม่มาก มีวิหารที่สร้างถวายแด่โพเซดอนอยู่

เพลงสนุกๆ

ในสายตาที่มองหน้าเธอ จำไว้เสมอ
ไม่เคยรู้สึกว่าเธอเป็นเพียงเพื่อนฉัน
เพียงแค่เธอจะหมดรักกัน อย่ามาบอกฉัน
ให้พยายามและทำตัวเป็นเพื่อนเธอ

ถ้าได้แค่ความใกล้ชิด
ก็อย่ามาสนิทกันเลยดีกว่าไหม

อย่าบังคับให้ฉันรู้สึกดี
ยิ่งเธอทำแบบนี้ รู้ไหมยิ่งเจ็บเหลือเกิน
ความรู้สึกมันเปลี่ยนกันไม่ได้

ไม่ต้องมาเจอหน้ากันอีกนะ
ก็แค่เธอไม่รัก มันเจ็บอยู่แล้วเข้าใจไหม
ก็ฉันเป็นเพื่อนกับเธอไม่ได้จริงๆ

เกลียดฉันเลยยังดีซะกว่า
เธอน่าจะรู้รู้ดีนี่นา ว่าฉันเป็นคนแบบไหน
เมื่อรักเธอแล้วตัดสินใจ
ไม่มีวันไหนที่ฉันจะเปลี่ยน
และมองเธอเป็นเหมือนเดิม

ถ้าได้แค่ความใกล้ชิด
ก็อย่ามาสนิทกันเลยดีกว่าไหม

อย่าบังคับให้ฉันรู้สึกดี
ยิ่งเธอทำแบบนี้ รู้ไหมยิ่งเจ็บเหลือเกิน
ความรู้สึกมันเปลี่ยนกันไม่ได้

ไม่ต้องมาเจอหน้ากันอีกนะ
ก็แค่เธอไม่รัก มันเจ็บอยู่แล้วเข้าใจไหม
ก็ฉันเป็นเพื่อนกับเธอไม่ได้

เมื่อฉันให้เธอเป็นคนรัก
กลับไปเป็นเพื่อนคงรับไม่ไหว

อย่าบังคับให้ฉันรู้สึกดี
ยิ่งเธอทำแบบนี้ รู้ไหมยิ่งเจ็บเหลือเกิน
ความรู้สึกมันเปลี่ยนกันไม่ได้

ไม่ต้องมาเจอหน้ากันอีกนะ
ก็แค่เธอไม่รัก มันเจ็บอยู่แล้วเข้าใจไหม
ก็ฉันเป็นเพื่อนกับเธอไม่ได้จริงๆ

เป็นสิ้วทำยังไง

เป็นสิวทำยังไงดี...

คงไม่มีใครเถียงว่าไม่เคยเป็นสิว แต่จากนี้ไปเราจะมาดูข้อมูลความรู้ที่ถูกต้อง

สิวเกิดได้อย่างไร? สาเหตุของสิวนั้น มีหลายปัจจัยครับ ไม่ว่าจะเป็นจากภายใน หรือจากภายนอก

เริ่ม จากปัจจัยภายในกันก่อนแล้วกัน...ก็ได้แก่ ฮอร์โมนเพศ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้มีการทำงานของต่อมไขมันมากเกินความจำเป็น สำหรับปัญหานี้คงจะแก้ไขค่อนข้างลำบากครับ จะใช้ยาลดฮอร์โมนเพศ (เช่น ยาคุมกำเนิดบางชนิด) หรือ ใช้ยาลดการทำงานของต่อมไขมัน (เช่น ยากรดวิตามิน เอ) ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยาได้ครับ เช่น การรับประทานยาคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือการรับประทานยาลดการทำงานของต่อมไขมันก็จะมีผลข้างเคียงกับตับได้ครับ ส่วนปัจจัยภายในอื่นๆ ก็เช่น ความเครียด เป็นต้น

ส่วนปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อการเกิดสิวก็มีหลายอย่างครับ เช่น...

1. อากาศร้อน-เย็น จะส่งผลต่อการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันครับ เช่น ถ้าอยู่ในห้องปรับอากาศหน้าก็จะไม่ค่อยมันเท่าไร
2. ฝุ่นควัน และมลภาวะต่างๆ ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและต่อมไขมัน
3. อาหารบางชนิด เช่น อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน, อาหารที่มีรสจัด, ช็อกโกแลต ซึ่งกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน และอาจทำให้เกิดสิวง่ายขึ้น เชื้อแบคทีเรีย ทำให้มีการอักเสบติดเชื้อ จากสิวเม็ดเล็กๆ ก็จะกลายเป็นสิวอักเสบหัวหนองได้

ถ้าเป็นแล้วทำอย่างไรดี?

เมื่อ เรารู้ถึงสาเหตุของการเกิดสิวแล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดสิวครับ เช่น หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควันและมลภาวะต่างๆ, หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนกระตุ้นให้เกิดสิวง่ายขึ้น และดูรักษาความสะอาดของใบหน้าอย่างถูกวิธีครับ

สำหรับ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดสิ่งอุดตันในต่อมไขมันและรูขุมขนอย่างแท้จริง ครับ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีนวัตกรรม FTS (Follicle Targeting System) ซึ่งช่วยนำส่งสารแลคติค (Lactic acid) เข้าสลายสิ่งอุดตันได้ลึกถึงจุดกำเนิดสิว และช่วยลดสิวเสี้ยน สิวอุดตันอย่างเห็นผลครับ


การเลือกใช้เครื่องสำอาง

เครื่อง สำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ใช้ควรเป็นสูตรปราศจากน้ำมัน (oil-free) ครับ อย่างการเลือกใช้แป้งแต่งหน้านั้น ควรใช้แป้งชนิดที่เป็นแป้งฝุ่น หรือที่เรียกว่า Loose powder ครับเพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ในขณะที่แป้งพัฟ/แป้งอัดแข็ง/แป้งตลับ/แป้ง 2-way หรือที่เรียกว่า Pressed powder จะมีน้ำมันหรือมีครีมรองพื้นผสมอยู่ด้วย จึงอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ครับ ส่วนผลิตภัณฑ์อื่นๆ ก็ควรเป็นสูตรปราศจากน้ำมันครับ ไม่ว่าจะเป็น eye shadow หรือ blush-on แม้แต่ครีมกันแดดก็ควรใช้ ครีมกันแดดสูตร oil-free ครับ
หลังจากสวยกัน มาทั้งวันแล้ว การทำความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญนะครับ ควรเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดด้วย make-up remover ที่สามารถเช็ดเครื่องสำอางได้อย่างสะอาดหมดจด เพราะหากตกค้างอยู่จะทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน และเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ครับ

เคล็ด ลับ...ที่ไม่ลับ ก็คงเป็นเรื่องการปฏิบัติตัวครับ นอกจากจะทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสิวแล้ว เทคนิคเหล่านี้ก็สำคัญไม่ใช่น้อยนะครับ

1. การล้างหน้า ควรผสมเจลล้างหน้ากับน้ำสะอาด บนฝ่ามือจนเกิดฟอง แล้วค่อยใช้ฟองนั้นลูบหน้าเบาๆ ไม่ควรใช้มือถูไปมาครับ ถ้ารู้สึกว่ายังไม่สะอาด ก็สามารถล้างหน้าซ้ำได้ครับ - การถูหน้าไปมาแรงๆ จะเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวง่ายขึ้นครับ
2. ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไปครับ แค่วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น พอ ยกเว้นกรณีที่หน้าสกปรกมากๆ เช่น หลังเล่นกีฬา ก็สามารถล้างเพิ่มได้ครับ - การล้างหน้าที่บ่อยเกินไป จะไปทำลายสมดุลตามธรรมชาติของผิว ทำให้เกิดสิวได้ง่ายครับ
3. การเช็ดหน้าก็เช่นกันครับ ควรมีผ้าขนหนูผืนเล็กๆ สำหรับใช้เฉพาะใบหน้าเท่านั้น ไม่ควรใช้ปนกับที่เช็ดตัว และเวลาเช็ดควรใช้วิธีซับเบาๆ ครับ ไม่ควรถูไปมา และอย่าลืมเปลี่ยนผ้าขนหนูผืนใหม่ทุก ๆ สัปดาห์ด้วยนะครับ
4. ในระหว่างวันหากหน้ามัน ไม่ควรล้างหน้านะครับ (อย่างที่บอกไปแล้วว่าไม่ควรล้างหน้าบ่อยไป) ควรใช้กระดาษซับมัน ซับหน้าเบาๆ ไม่ควรลากกระดาษซับมันไปมาครับ เพราะ เป็นการรบกวนใบหน้ามากเกินไป
5. และถ้าเป็นสิว ก็ไม่ควรเครียด หรือวิตกกังวลนะครับ เดี๋ยวจะยิ่งเป็นสิวมากขึ้น ควรทำจิตใจให้สบาย ไม่ควรใช้มือไปจับต้องบ่อยๆ เพราะมือของเราอาจไม่สะอาดพอ ทำให้มีการติดเชื้อแบคทีเรีย ....จากสิวเม็ดเล็กๆ ก็จะกลายเป็นสิวอักเสบ ติดเชื้อ มีหนอง ได้ครับ
6. สุดท้ายก็เรื่องง่ายๆ ครับ คือ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อความสดชื่นและมีสุขภาพดีจากภายใน